Кросс-фит

Тренировка кросс-фит 20.09.2019

Разминка

3 круга

Bike 10 Ccal

Отжимания от пола х 10

Воздушные приседания х 15

Комплекс

Bike 1 mi

Выпады 50m + 16kg

Bike 1 mi

Проход с гирей 50m + 16 kg

Bike 1 mi

Приседание с броском мяча в стену 9kg x 50

Bike 1 mi

Сани 50m + 15 kg

Bike 1 mi

Подтягивание на кольцах х 50

Bike 1 mi

Отжимание на парапетах x 50

Bike 1 mi

Tags
Show More

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back to top button
Close